Sinds ik weloverwogen heb besloten om volledig te gaan voor herstel, gebruik ik affirmaties. Het is iets dat ik al langere tijd wel kende, maar niet actief mee bezig was.
De affirmaties helpen mij om positiever in het leven te staan, maar ook om positiever naar mezelf te kijken. Iedere morgen als ik wakker word, herhaal ik tegen mezelf hoe blij en dankbaar ik ben voor deze nieuwe dag en dat het een mooie en fijne dag gaat worden.
Daarnaast als ik bij mezelf een negatieve gedachte opmerk, bewustwording is namelijk stap 1, zet ik er gelijk een affirmatie tegenover. Op mijn social media, zijn ze vaak wat poëtisch van aard, maar dat hoeft natuurlijk helemaal niet.
Simpelweg tegen jezelf herhalen dat je iets kan, dat je er mag zijn, dat je het waard bent, is al een hele goede stap in de juiste richting! Daarnaast kan je met affirmaties dingen in je leven manifesteren, die je graag wilt. Hier kom ik nog eens op terug.
Aan het einde van de dag zeg ik tegen mezelf, dat ik het goed heb gedaan vandaag. Dat ik alles los mag laten (want, piekeren!) en dat ik het verdien om uit te rusten. Dat ik heb gedaan vandaag, wat binnen mijn macht lag. Dit helpt mij om de dag ontspannen los te laten, al moet ik het soms wel tien of twintig keer herhalen.
Gebruik jij ook affirmaties of is dit concept nog vrij onbekend voor je?