Iedereen weet inmiddels zo’n beetje wel wat ADHD inhoud. Je bent druk of chaotisch. Kinderen die druk zijn krijgen al snel de vraag of er toevallig sprake van ADHD is en er worden regelmatig een hoop grapjes over gemaakt. Wat naar mijn mening ook best wel mag. Soms moet je ook een beetje nuchter met dingen omgaan, toch?
Leven met ADHD is echter een ander verhaal en dat kan erg grappig zijn, maar soms ook knap lastig. Het zorgt behalve voor een hele hoop lachwekkende situaties, ook voor frustraties en ergernissen. Niet altijd alleen voor jezelf, maar ook voor je directe omgeving.
Met de komst van de volwassenheid verschuiven ook de klachten die bij ADHD horen. Daarbij kan de manier waarop dit zich uit verschillen van persoon tot persoon. In onderstaand stuk ga ik wat dieper in op de kenmerken die horen bij volwassenen met ADHD.
Over het algemeen geldt dat deze volwassenen moeite hebben om hun aandacht ergens voor langere tijd op te richten. Vaak hebben ze moeite met details, maken ze slordigheidsfouten en ronden zij hun taken niet af. Het is geen uitzondering als ze meerdere dingen tegelijkertijd willen doen, zijn ze vergeetachtig en raken spullen kwijt. De prikkels uit hun omgeving kunnen ze niet zo goed filteren. Dit zorgt ervoor dat ze snel afgeleid raken, maar dit zorgt ook voor een continue disbalans tussen overprikkeling en onderprikkeling. Wat opvallend is dat wanneer een onderwerp hen interesseert, ze in een zogenoemde hyperfocus terecht kunnen komen. Dan zijn ze juist enorm geconcentreerd, maar vergeten daarbij ook de wereld om hen heen.
Volwassenen met ADHD en hyperactiviteit hebben vaak manieren gevonden hun energie kwijt te kunnen in bijvoorbeeld werk en sport. Toch is de hyperactiviteit bij volwassenen met ADHD te herkennen in niet stil kunnen zitten, beweeglijkheid, moeite hebben met ontspannen, aan een stuk doorpraten en een gevoel van innerlijke rusteloosheid. Veel volwassenen met ADHD hebben geprobeerd de fysieke hyperactiviteit onder controle te krijgen en ervaren het rusteloze gevoel meer mentaal.
Een andere opvallend kenmerk van een volwassene met ADHD is impulsiviteit. ADHD Volwassenen kunnen erg impulsief zijn, opvallend meer dan mensen in hun omgeving. Kenmerken van deze impulsiviteit zijn onder andere eerst doen en dan denken, een vraag beantwoorden voordat deze volledig is gesteld, zaken als relaties en banen impulsief aangaan en verbreken. De innerlijke controle die wordt verwacht van volwassenen is bij volwassenen met ADHD in verminderde mate aanwezig. Er is moeite met het overzien van de consequenties op lange termijn.
Lijst met kenmerken
De volgende lijst is een lijst met kenmerken waar iemand met ADHD last van kan hebben. Deze lijst geeft de variatie weer aan kenmerken. Niet iedere volwassene met ADHD heeft last van alle klachten of dezelfde klachten.
- Stemmingswisselingen, emotionele buien
- Chaotisch en vergeetachtig
- Heeft de behoefte zich terug te trekken
- Kan ergens volledig in opgaan
- Heeft een grote passie en concentratie voor zaken waar interesse in is
- Heeft een groot voorstellingsvermogen en een rijke fantasie
- Is gevoelig en emotioneel
- Is creatief en heeft humor
- Is assertief, maar ook onzeker
- Is snel enthousiast
- Heeft de neiging zaken uit te stellen tot het laatste moment
- Denkt ver vooruit
- Heeft de neiging te staren en kan afwezig lijken
- Heeft moeite met zichzelf motiveren
- Heeft veel gedachten tegelijk of opvolgend
- Praat vaak aan een stuk door
- Voelt zich regelmatig overspoeld door wat er op hem/haar af komt
- Heeft moeite met het afwerken van details en afmaken van een project
- Vermijd klusjes
- Is vaak dingen kwijt die nodig zijn voor taken/klusjes
- Heeft moeite met op tijd komen, is of veel te vroeg of te laat aanwezig
- Ervaart een overweldigd gevoel bij drukte en geroezemoes in openbare gelegenheden
- Heeft moeite gestelde doelen te bereiken
- Heeft de neiging een chaos van het huis, de administratie, het huishouden en de agenda te maken
- Ervaart geluiden als storend waar andere mensen geen last van lijken te hebben
- Heeft het gevoel geen controle te hebben en neemt zich vaak voor orde te brengen in het eigen leven
- Lichamelijke onrust, voelt steeds een sterke neiging om te bewegen
- Heeft heel veel energie of is compleet uitgeput, er is geen middenweg
- Heeft moeite met verjaardagen en dergelijke te onthouden, is een warhoofd
- Heeft moeite met ontspannen en tijd voor zichzelf maken
Gebruikte bron: adhdmagazine.nl